이명을 돌보는 요령

이명을 돌보는 요령

이명을 돌보는 요령

그래서 많은 사람들이 자신이 가지고 있는 증상이 다른 사람들과 공유되는 것이 아닌가 궁금해하기 시작하고 있다.

많은 사람들이 가지고 있는 일반적인 증상은 청각을 다룬다.

이명증은 귀에서 울리는 소리 같은 소리를 듣기 시작하는 증상이다.

만약 당신이 더 배우고 싶다면, 이 기사를 확인해라.

졸린 개는 매우 좋은 개라는 말이 있다.

이것은 이명을 가진 사람도 마찬가지다.

하루 일과가 끝날 때 매우 피곤하면 쉽게 잠들 수 있는 가능성이 더 높아진다.

하루 일찍 격렬한 운동을 하는 것은 이명 효과를 최소화할 수 있다.

반사요법은 일부 이명환자가 효과가 높은 것으로 판명된 치료법이니 확인해 보라.

현장에서 추천서를 제공할 적절한 자격을 갖춘 전문가를 찾으십시오.

그들이 많은 경험을 가지고 있는 사람을 알아내고 당신이 의지할 수 있는 의사를 선택하라.

잠을 자는 것은 이명 현상이 있을 때 힘들 수 있다; 선풍기나 백색 소음 발생기와 같은 배경 소음을 제공하는 것이 도움이 될 수 있다.

여러분을 편안하게 해줄 수 있는 다양한 소리를 가진 흰색 소음기가 있다.

백색소음의 부드럽고 미묘한 성질은 완벽한 산만함의 역할을 한다.

이렇게 마음을 진정시키고 산만하게 하는 것은 밤에 쉽게 잠을 잘 수 있도록 도와줄 수 있다.

먹는 방법을 조절해라.

이명으로 고생하는 사람들은 종종 식이 요법을 할 때 약간의 안도감을 준다.

커피를 멀리하고 은행 빌로바를 먹으라는 훈계 등 다른 피해자들의 조언.

그러나 한 번에 하나의 식이요법만 변경하여 경험하는 모든 결과를 쉽게 추적할 수 있도록 하십시오.

음악이나 텔레비전을 들을 때 볼륨을 높이지 않도록 해라.

그것이 더 재미있을 수도 있지만, 큰 소음에 노출되면 청력 손실의 원인이 될 수 있고, 이명을 악화시킬 수도 있다.

만약 여러분이 시끄러운 소리를 예상하는 장소에 간다면, 귀마개를 싸라.

항상 사운드 장비가 적절한 볼륨으로 설정되어 있는지 확인하십시오.

여러분의 나날을 여러분의 기분을 활기차고 긍정적인 상태로 유지시켜주는 취미, 사람들, 활동들로 채워라.

만약 당신이 어떤 종류의 활동에 몰두하고 있다면, 당신은 당신의 이명에 대해 모든 것을 잊어버린다는 것을 알게 될 것이다.

이명이 당신의 삶을 지배하지 않도록 하라.

이명의 증상은 때때로 압도적이 될 수 있지만, 활발하고 재미있는 생활방식을 유지하는 것은 그들의 영향을 억제하는 데 큰 도움이 될 수 있다.

만약 당신이 이명을 다루고 있다면 절대 고체 수면과 휴식의 가치를 과소평가하지 말라.

너무 피곤해지거나 몸이 피곤해지지 않도록 하십시오.

이명의 증상은 8시간의 수면을 취하지 않고 가끔 낮잠을 자기까지 하면 더욱 성가신 일이 될 수 있다.

이명이 있을 때는 항상 시끄러운 소음을 멀리하라.

예상치 못한 소음은 항상 가능성이 있기 때문에, 여러분은 제거할 수 없거나 피할 수 없는 소음에 대처하기 위해 귀마개를 항상 가까이 두어야 한다.

만약 귀마개가 없다면, 여러분은 항상 손가락을 사용할 수 있답니다! 갑작스럽고 피할 수 없는 소음에 대해서는 손가락을 귀에 대고, 꼭 해야 할 때까지 그 곳에 둔다.

치아 문제가 네 이명의 원인이 될 수도 있어 치과의사와 상의하고 이빨에 물린 문제가 있는지 검사받으시오.

때때로, 당신의 물음은 이명을 일으킬 수 있다.

만약 당신의 이명이 실제로 이것 때문에 생긴 것이라면, 당신은 치과 치료를 통해 그것을 어느 정도 완화할 수 있을 것이다.

이 글 덕분에 이제 이명에 대해 훨씬 더 많이 알고 있어야 한다.

만약 당신이 이명으로 고생할 것 같으면, 의사에게 진찰을 받아 보라고 해라.

설사 그가 당신에게 나쁜 소식이 있다 하더라도 효과적인 치료법이 있다는 것을 기억하라, 그리고 더 중요한 것은 미래에 대한 희망이다.

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